本期节选自2026年4月刊 扫码订阅2026年4月刊很高兴能在《羽毛球》杂志以《心理》专栏的形式与大家见面。

1、金年汇 平时不训练的时候是怎么放松自己的呀？（樱花晴奈nai） 睡个懒觉，逛逛街，吃点好吃的。

凌晨两三点睡觉是常态，有时候甚至会一直研究到天亮。金年汇如果重新选购，我会以自己较长那只脚的内长26.5厘米作为选码依据，而非直接参照日常美码尺码。

2、太阳队名宿，纳什、基德都给他打替补，巅峰时期场均20+10助攻

“我只在出发时吃了一根胶，还有一粒盐丸和一粒酸轻片。

3、快船猛龙交易仍待审批！若伦纳德交易达成，猛龙上限不可估量

” 这是巴金对“无为而治”思想一次公开而完整的说法，说明他一直坚持这个想法，他和胡乔木之间的分歧也因此产生了后续的效应。

4、2026去哪儿消夏？去澳大利亚昆士兰反季清凉

” 邓小平 1977年12月，在邓小平、叶剑英、李先念等人的建议下，中共中央决定撤销郭玉峰的职务，由胡耀邦接任中央组织部部长。

5、杜加里：姆巴佩在法国队的表现比在皇马好？问题是皇马自己的

两种跑者生存模式 一类是朱卿式业余大众精英：无专业队训练保障、无固定出场费，依靠频繁参赛夺冠累积奖金。

她一直想着往前冲，前面带跑的人告诉她，后面的人要上来了。

虽然女儿并不热衷跑步，但受她的影响，也会积极参与学校各类体育活动。

6、随着哥伦比亚1:0加纳，世界杯16强全部出炉！西班牙or葡萄牙2选1

一年后的她，经历了成长路上的起起伏伏。

作为羽坛代表性人物，两位名将也曾分别登上过本刊封面，为我们留下了许多值得回味的采访。

7、天空：曼联推动巴莱巴转会，需与布莱顿就球员估值找到妥协点

你可以尝试用中药泡脚，泡脚过程中活动活动脚指，或者用手拔伸、屈伸一下脚指，会有效果的。

今年基本控制每月一场全马，合理安排参赛节奏。

8、世界杯需要球王，世界需要球王丨专栏

这些能力并不是马拉松跑者没有，只是它们长期排在训练计划靠后的位置。

而一周里，用户在周六的跑量最大——大家都很喜欢在周六进行长距离慢跑。

总之，要想赢球，要想打聪明的球，就是要充分的发现、利用自己的优点和长处。

9、欧文:阿根廷跌跌撞撞晋级决赛全靠运气 西班牙远胜他们理应夺冠!

王祉怡迎来了十连败之后的第一场胜利。

早在2019年，25岁的安赛龙就开始遭受腰伤困扰。

10、“我花近万元买的智能眼镜，最近不敢戴出门”

开赛前半小时，石宇奇盘腿挨坐在热身场墙边，左手一直捂着肚子，面色苍白。

首先是服装版型。

1、郑龙：颜卓彬态度与防守状态很好，但他仍然需要适应中超强度

那里海拔高达两三千米，出了不少长跑人才。

2、邮报：曼联考虑引进伯恩茅斯中场泰勒-亚当斯，价格预计3500万镑

第一次是去年的芝加哥马拉松，差两分钟30秒。

3、OPPO K15评测：大电池+IP69防水 高温户外不卡顿

最近，她的时间被切成了精准的碎块。字母哥：加盟热火让我感到压力，我已经百分之一百万准备好了场地侧方的计时器将显示剩余时间，球员需自行关注，发球方需在25秒内做好发球准备；若发球方提前准备就绪，接发球方不得拖延。

4、来京粤大战第二现场，赢大奖！

但是跑步以后，我觉得生活的价值是自己创造的。

5、跑步时如何摆脱烦人的岔气

但如果你喜欢穿着Saucony Endorphin Elite 2、Endorphin Elite 3参赛，这款鞋能带来相近的柔软足底感受，同时更适配日常穿着场景。

6、重庆山体崩塌致11死50失联

小组第二战对阵阿联酋队在上周六进行，中国队以55比33、55比36获胜，以小组两连胜提前锁定出线资格。

张闻天 张闻天回到外交部时，反右运动已经如火如荼地展开。

他变得非常沉稳了。

7、表现亮眼！第4局带队连得6分，实现反超，球迷：赵勇该让她打主力

进入这种状态，球员会觉得只能接受赢，甚至还会认为只能按特定方式去赢，换句话说是进入了一种要证明“我就是对的”的状态。

总感觉打完球后腿跟有点疼痛，这是怎么回事？ （太行） 对应这个症状的有很多种原因，如：跟骨脂肪垫问题，或滑囊发炎，或骨刺增生，或跖筋膜附丽区问题，等等，也可能跟你跳起后落地比较重有关。

8、官宣十二个地方联赛集体入驻，小红书世界杯后持续加码足球

场地侧方的计时器将显示剩余时间，球员需自行关注，发球方需在25秒内做好发球准备；若发球方提前准备就绪，接发球方不得拖延。

身边几乎都是欧美运动员。

再比如2025年的王敏，跑出2:32:41是她至今PB，不过那一年，她遗憾的是作为第二名，错失了一辆只有第一名才有的汽车奖励。

如果说后场的技术动作完成时间相对比较长，那么相对网前的技术动作完成的时间就比较短。